白米は食べて絞れ!

この記事を読んでいる方は、今まさにダイエットをしているか

もしくは、今からダイエットしようと思っている方だと思います。

そんな方達に、僕が体重90キロから68キロまで4ヶ月で落とした方法を

お教えしていと思います。

まず、1つみなさんが勘違いされていることがあります!

それは、過度な食事制限です。

その食事制限で、自分を苦しめ、長続きせず、ダイエットが辛くなったり、せっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまったりしてしまいます。

なら過度な食事制限をせずに無理なく痩せようというのが僕のダイエットに方法です!

プレミアムスリムスキニーレギンス

人間が必要とするエネルギーは炭水化物、脂質、タンパク質です。

これは活動するにあたって必要なエネルギーです。

炭水化物は、人間が筋肉を使うために必要なエネルギーで、

脂質はタンパク質の力を使ってミトコンドリアに吸収されます。

タンパク質は筋肉や臓器を作ってくれます!

これらは全て摂取してください!

ダイエットとというものは本来の食生活を取り戻すためにやるのです。

太ってしまうというのは、普段から暴飲暴食、運動不足からなる

生活習慣の乱れです。

まずは、自分の食生活から見直していくといいと思います。

理想の体に近づくと思いますよ!