口臭による影響と被害

みなさんが口臭と聞くと「臭い」とか「イヤ」なんてイメージされることが多いかと思います。。。

評判以上!アリートを使って子供の口臭をケアした私の口コミ!

できることなら無くしたいし、、

なんなら良い匂いの方が断然良いに決まってます!

それに人との会話で口臭が鼻につくとイヤな顔をされたり

付き合いも悪くなります、、

そうなりたくないなら治しましょう!

じゃあ、何からやるか??

しっかりと歯を磨くこと!!

当たりまえですよね?

でもちゃんとやっている人は少ないと思います

どこを磨くのか?

それは歯茎です!

鏡の前で口を開けたときそこだけしか見えていない歯を磨いたとします

するとどうなるのか、、

表面は綺麗でも鏡では見えていない歯茎は汚いままです!!

これが口臭の原因になってきます

それに汚いものがあれば虫歯の原因にもなってしまいます!!

なので今から歯を磨く時は歯茎も磨くことを意識してもらうと

口臭もなくなると思います!!

さらに舌も磨いてあげるとさらに良いです!!

歯と舌は常に一緒にいます

なので歯を綺麗にしても舌が汚いままだと

結局元通りの状態になってしまいます

なので歯と一緒に舌も掃除してあげてください!!

これをすれば周りからの嫌な感じがなくなったり、

人付き合いも良くなったりと良いことが待っていますよ!!

毎日2分のダイエット

私はYouTubeを見ながらダイエットに成功しました。

体重の変化は1キロ程度で、そこまで大きな差ではないのですが

自粛期間中の運動不足から脱するために筋トレをしてみたく、

「のがちゃんねる」というアカウントの「毎日2分で腹筋を割る方法」という動画を実践してみました。

今年の1月中旬から初めて毎日、4月まで続けたのですが

本当にうっすら腹筋が割れてきたので驚きました。

動画の内容は簡単で、例えば、仰向けに寝転んだ状態から

腹筋の力で足を垂直にあげるストレッチなどです。

簡単なストレッチを4、5個、2分間続けるというものでした。

悪評が多い?グラマラスパッツの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

最初は全ての作業を続けるのが本当にしんどくて、

休憩しながらやっていたのですが、慣れてきたら続けることができました。

毎日続けるのは大変でしたが、たった2分で

本当に結果が出ることが嬉しかったので、辛さ以上の達成感があったと思います。

現在腰を痛めてしまったので休憩中ですが、

治ったらぜひまた続けて腹筋を鍛えたいです!

(うまく呼吸をしながら続けないと、腰に負担が…)

食事制限や過度な運動とは違い、

そう簡単にリバウンドもしなさそうなので、ぜひおすすめです。

アカウントのコメント欄に、動画の視聴者で

同じく挑戦中の方たちのコメントが載っているので

それもモチベーションキープのひとつになると思います!

左右対称だった頃に戻りたい

私は元々バストは小さめでした。周りの友達はみんなバストが綺麗で自分の胸が恥ずかしくどこへ遊びに行くにも盛りブラは必須でした。

ルルクシェルのナイトブラはアンダーがきつい?アラサー女子の本音口コミをお届けします!

学生時代友達の噂では寝る前にブラはしない方がバストが膨らむよと言われたり逆に寝る前にもブラをつけていないとバストが垂れたり離れちゃったりするよなど言われ何を信じて良いのかよく分からなかったです。

特に何かを試す事もなく社会人になり結婚をし子供を授かりました。妊娠中にバストが2カップ上がるよというのは本当だったようで小さい胸だった私は喜んでいたのを思い出します。その後無事に出産し育児を続けていた半年後、私は鏡を見て絶望しました。なんと左は2カップ上がったままで右は元のサイズに戻っているのです。原因はすぐ分かりました。

子供に授乳する時面倒くさくて毎回左しかあげず、そのせいで左は乳腺が発達したまま、右はもう用無しですかと言わんばかりにしぼんでいったのです。その後なんとか巻き返したいと言わんばかりに右をあげ続けましたが左右対称になることはありませんでした。

自分だけなのかと思いネットで調べましたがどうやら同志は沢山いらっしゃるようです。解決策として次生まれた子はしぼんでる方をあげることで左右対称になるんだとか、、。とにかく今はこの左右対称の胸と寄り添って生きていきたいと思います。

【おすすめ】私の足の臭い対策

私の行っている足の臭い対策を紹介したいと思います。

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1つ目は、インソール(靴の中敷き)をこまめに取り替えることです。

頻度は、20回に1回くらいです。

インソールは、100均で買えますし、ダイソーでは、商品の中には、5足入った使い捨てのインソールもあります。

靴を履き続けていると、次第にインソールに汗が凝縮されてきて、そのうち、臭いがするようになると思います。

ですので、インソールをこまめに取り替えると、足の臭いをかなり防げると思います。

2つ目は、洗える靴は時々洗うことです。

インソール以外でも、靴の中は、履いていると汗が凝縮されてくると思いますが、靴を洗うことで、靴の中に染み込んでいる汗を取り除けます。

3つ目は、外出から帰宅した後は、かならず足を洗うことです。

洗い方は、足全体に水を軽く流す程度で十分です。

外出から帰宅した時は、足が蒸(む)れていたり、汗で湿っていると思いますが、足を洗うと、足がサラサラになります。

4つ目は、自宅にいる時は、靴下を履かないことです。

靴下を履いていると、汗により、足が蒸れてきますので、それを防ぐために、靴下を履かないようにします。

ちなみに、私の住所は、北海道ということで、寒いところに住んでいますが、冬でも、自宅にいる時は、靴下を履きません。

5つ目は、足を1日に1回は洗うことです。

足を洗ってから1日経過すると、外出していなくても、足がベタベタしてきます。

ですので、足を1日に1回は洗うのが良いと思います。

以上です。

鏡を見るたび憂鬱になる

もともと肌の色が白く、学生時代から日焼け止めは欠かさず塗っていました。http://bean-pot.com/

とにかく日焼けをしたくないからと、夏でも長袖を着るほどでした。けれど妊娠、出産、育児期間はそうとはいかず、自分に使える時間がごくわずかと限られていて、自分のことは二の次、三の次、となっていきました。

あれだけ気にかけていた日焼け対策も、日焼け止めを丁寧に塗る時間もなくなり、子供を追いかけるため暑くて長袖なんて着ていられなくなりました。お風呂あがりの肌のケアをする時間も全くなくなり、寝る前に思い出したら化粧水をつけるくらいです。

少しずつ自分の時間ができたころには、時すでに遅し。肌には点々とシミやソバカスが目立ち、シワも目に見えてわかるほどになっていました。かと言って自由に使えるお金も限られているので高い化粧水やケア用品を買うわけにもいかず、買いに行く時間も限られているためドラッグストアで手に入るプチプラアイテムで対応しなければなりません。

インターネットやSNSでプチプラアイテムを検索しては店頭で見てみたり、いろんな方の口コミを見て検討に検討を重ね購入に至ります。けれどやはり成分などはデパートコスメに比べると劣りますし、実際使用していても効果があるのかさっぱりわからずです。気休め程度と諦めるしかないようです。子供の手が離れたら思いきり働きたい!そして自由に使えるお金を手にして、この肌をどうにか少しでも綺麗に保てるようにしたいです。

炭水化物抜きダイエットの結末

とにかく痩せたい!夏までに痩せたい!
そう思い立ち、始めたダイエット。
真っ先に思いついたのは、糖質抜きダイエット。
元々食べるのも好きだし、とにかくダイエットには強敵の、甘い物はかなりといっていい程大好物。

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食べていいものリストを作成。唯一食べて良いのは、「バナナ」
主にメインで食べるのは、「無糖ヨーグルト、サラダチキン、豆腐、キャベツ」
ラーメンが食べたくなったら、「白滝」
お米が食べたくなったら「豆腐を細かくして炒る」
そして甘いものが食べたくなったら…

「スタイルいい 女」←これをひたすら検索。
魅力的なボディーがたくさんで、甘いものの誘惑に勝てた。
特に運動はせず、当時働いていたコンビニで動くくらい。
そんな糖質抜きダイエットを初めて4日程たった時、
体重計に乗ってみると…「!?」
59キロ→57キロ!

50キロを切るのが目標だった私は、その日から糖質という物には一切興味がなくなり、キャベツの千切りの上にサラダチキンをのせ豪快に食べる事で、こんなに食べてるぞ!という満足感を獲た。1日の中で1度、バナナを細かくした物に無糖ヨーグルトをかけて食べていた。そして、3ヶ月程経った時から、とにかく出来るだけ糖質を取りたくない!と思うようになり、食品パッケージの裏のエネルギー記載を見るのが趣味のような物になり、ドレッシングなどの糖質すら取りたくないと思うようになった。

そんな中、最初の頃よりかは緩やかだが1日0、5キロ程落ちていき、「めちゃ痩せたね、可愛いくなったね」という言葉が、いわば最高の糖質!嬉しくて褒め言葉という名の糖質を求めて、その後も頑張った。というか、この頃になるともはや糖質とらないのが楽しくなっていた。コンビニには誘惑がありふれているのに、そんな誘惑だらけの中で働いていても余裕だった。

そして、遂に50キロちょっと切ったのは、6ヶ月程経った時。
体型はかなり細くなり、顔もシュッとなり、「この調子で45キロまで頑張ろうかな?まぁその前に、この半年頑張った自分におにぎり1つご褒美!るんる~ん」とコンビニのおにぎりを食べたのが地獄の始まり。おにぎり2個、お弁当2個、パン4個、お菓子、アイス
どんだけ食べてもお腹がいっぱいにならない。恐怖になった。

遂に泣きながら食べては、最終的には、噛んで飲み込まずに吐く…
過食症になった。あの頃から約7年経った今…産後ダイエット中だが、もちろんお米は食べています!

私がダイエットを苦なく成功させた方法

ここ数年で私は13kg太りました。結婚して実家を出て、好きなものを好きな時間帯に食べられるようになったからです。

実家暮らしの時はジャンクフードを食べることがあまりなかったのですが、実家を出てからは両親の目を気にせず自由に食べられるようになり、運動不足も重なり急激に太りました。おしゃれが好きだったのに、前に着ていた服が自分に似合わなくなったり、入らなくなったりして、洋服を着るのが楽しくなくなってしまい、写真に写った自分の太った姿を見て絶望し、ダイエットを本気で考えるようになりました。

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そんな私が始めたのが、昼食をトマトだけにする、いわゆる置き換えダイエットでした。ネットでよく置き換えダイエットは痩せない、リバウンドするという言葉をよく目にしていたので、あまり期待はしていませんでした。でも、私は昼をトマトに変えるだけで13kg痩せることができました。最初の1週間くらいは胃が大きくなっていたせいもあり、昼過ぎるとすごくおなかが減って夕方辛かったです。

でも、その分夜はきちんと栄養のあるものを、そして好きな物をガッツリ食べますし、だんだん苦ではなくなりました。慣れると昼はトマトだけで十分になりました。私は、朝夜はしっかりと食べていました。朝は糖分を摂るようにして、夜は野菜も肉も白米も好きなだけ食べます。なので、体に無理なく、努力することなく半年で13kg痩せることができました。今はトマトダイエットは辞めましたが、どんなに暴飲暴食しても前のようにすぐ太ることはなくなりました。

ちょっと食べすぎたと思った日は、たまに昼トマトだけにしています。トマトはお肌にもいいですし、夏の食欲減退したときにもおすすめです。こんなにダイエットが成功したのは、これが初めてでした。自分の自信にも繋がったので、もしダイエットを頑張ってみたい方には、体に負担なくできるトマト置き換えダイエットすごくおすすめです。

猫っ毛なのに毛量が多い

まず、私の毛は全身薄い。http://mirai-net.org/

女性なら誰しもカミソリで腕や脚の毛を処理していると思うが、私はほとんどやらない。生えないし、生えてもかなり至近距離で見なければ分からないような産毛が少し生えている程度だからだ。

そのような体質のため、髪の毛も柔らかい。猫っ毛である。しかし髪に関しては、毛量は多い。美容院へ行くとよく「あれ、触ってみると意外と厚いですね」と言われる。

癖もほとんどなく、正直髪の毛に関してはあまり苦労してこなかった方だとは思うが、悩みある。コテ等て巻いた時、すぐに取れてしまうのだ。特に、キャバクラで働いていた時は、毎日セットする必要があり、セットの美容院に行ってもすぐ取れてしまうため、待機時間のほとんどは髪のお直しをしていた。金土の忙しい日だとそれもなかなかできず、巻き髪の方が好きなのにやむなくストレートでも大丈夫なセットにしてもらったり、同僚が直してくれたりしていた。ケープしようが何をしようが取れるので、これはもう半ば諦めている。

ところで話は変わるが、毛先が陰毛のようにくねくねになる現象(私は「にょろ毛」と呼んでいる)、あれは一体何なのだろうか?栄養不足かと思ったが、短い毛にも出現する。目下の悩みはこれである。ぱっと見は目立たないが、一度目につくと気になって仕方がない。

健康診断で引っかかりまさかのダイエット!

まずはダイエットのいきさつです。タイトル通り健康診断で要再検査という恐怖の封筒が入っておりました。脂質異常症とのことです。正直 1回目の封筒はくしゃくしゃに丸めて放置してしまいました。

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すると2回目の健康診断でもまたまた封筒が入っておりました。さすがに焦り病院に駆け込みました。まずは血液検査、間をあけて血糖値検査、そして診断を待ちました。結果、脂肪肝!、そして血糖値が高い!とまで言われてしまいました。栄養指導まで入りどんなものを飲んでいますか?どんなものを食べていますか?などと事細かに聞かれ、ラーメンライスやレトルトカレー、コロッケや唐揚げなどそんなもの食べてると伝えました。

すると糖質を抑えるため米やパンなど炭水化物を控える、野菜ジュースではなく本物の野菜をちゃんと取ること!などと言われ即実践しました。加えてYouTubeなどで研究し納豆やわかめプチトマト、そして乳酸菌が豊富なキムチやヨーグルトも取るようにしました。

そして極めつけは食べるときの順番です。野菜、タンパク質、炭水化物の順番で取るようにしました。血糖値の急上昇を抑えるためです。すると3ヶ月もすると体重が8キロ減りました。そして中性脂肪、通常の2倍ありましたが正常値に、血糖値も無事正常値になりました。やっぱりダイエットするなら油物を控えて和食を取るようにしましょう!ただあまり力が入りすぎると続きませんので1週間に一回。ぐらいは好きなもの食べよう。そんなふうに思いました

白髪と薄毛についての悩み

最近、旦那に指摘されて気づいたことがあります。

白髪が多い…。

昔は、お腹が痛くなったり、ストレスが体調に現れることが多かったのですが、今はすべて髪の毛にいってるようです。
10代後半~20代前半までは、ブリーチして、金髪やら赤髪やら派手な色に染めていたことも多かったので、そのダメージが今来てるってことも考えられます。

今まで自分がしてきたことを後悔してはいないけど、白髪出てくるの早すぎるんじゃないかってすごい悩んでます。

http://www.sondeglane.com/

白髪染め買ったりするのは抵抗があるので、対策などはまだ何もしていません。
今は旦那が白髪を見つけるたびにハサミで根本からしっかり切ってくれています。

そういえば、母親も白髪ですごい悩んでたなぁ・・・。
頻繁に白髪染め買ってきてたの思い出す。

遺伝もあるのかな?

白髪だけでなく、個人的に気になっているのが薄毛。
頭のてっぺんがちょっとハゲて見えるのが実は白髪よりも悩み!

正面から見るとそんなに分からないけど、鏡の前で顎引いて見るとてっぺんが薄い。
20代後半からちょっとずつ気になり始めてた気がする。

それこそ、早すぎるのでは・・・?

薄毛にしても白髪にしても、歳を重ねていくごとにどんどん酷くなりそう。

同じ悩みを抱えてる人がどうしてるのか色々探りながら、私も今から少しずつでも対策していきたいと思ってます。

毎年花粉の時期には…

花粉でくしゃみ鼻水の症状は出ないのに、肌がやられる。

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かゆい・赤い・ヒリヒリ・ザラザラ。(そして娘にもばっちり遺伝。ごめん。)

ファンデーションを塗るとここは砂漠かな?となる。

しかし一年だけ花粉症皮膚炎のトラブルに見舞われなかった1年がある。

それはエステで1年間19800円で通い放題の小顔矯正・光フォトフェイシャル施術に通っていた時。

この一年は一切肌荒れが起こらなかった。

光フォトフェイシャルとは調べればすぐ出てくるが、シミ・しわ・ニキビなど肌全体にあらゆる効果をもたらしてくれる万能な施術である。

光を当てられると、おや。ちょっと熱いかな。あ、ちょっと今の輪ゴムではじかれたくらいかもよ。といった風に大したダメージは全くない。

気軽に受けられるし、光フォトフェイシャルの後の鎮静・保湿タイムの10分弱は、先程の施術の事(輪ゴム程度の痛み)はさっぱり忘れていつも爆睡していた。

エステに通っていたあの一年は保湿・保水力がアップし、健康なお肌だったのだなぁ…

やはりすべての肌トラブルの根源は潤い不足。これに尽きると身をもって感じた。

今はエステには通っていないため、自宅で保湿を頑張っているが限界があるようで今年も絶賛花粉症皮膚炎。

無駄な抵抗はやめてまたエステのお世話になろうかと思う。

しわ・ほうれい線はマッサージで気にならなくなった

年齢を重ねるとシワ、ほうれい線が目立ってきます。最近はメイクでカバーができません。21歳の娘と写真を撮ったときに私の顔のシワがくっきりと写っていたのです。笑顔で写っている口元は深いほうれい線が目立ちます。ショックを受けましたがお肌のケアに手遅れはないと思いマッサージをすることにしました。

お化粧水でお肌をやわらげたあとにマッサージをします。

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私のマッサージクリームの使用量はさくらんぼ大です。それを両頬、額、お鼻、あごにのせてお肌全体になじませます。このときに首にもマッサージクリームをのばして下から上へ向かってマッサージをします。首は忘れがちですがシワが目立ち年齢がでやすいところです。専用のクリームがでていますが私はついでに首もマッサージをしています。

お顔はマサージクリームをなじませたら、両手の中指、薬指の腹をつかってやさしくマッサージします。お顔の中心から外に向かって円をかくようにマッサージします。お口のまわりはやさしくですが意識をしながらマッサージをしています。

マッサージをするようになってからはハリ、弾力がでてきたし、乾燥が気にならなくなりました。お肌にふれると「プルプル、ツヤツヤ」になったのがわかります。小じわ、ほうれい線が気にならなくなったのでお肌ケアに遅すぎることはないのだと実感しました。

たるみは恐ろしいので改善したい

そろろそいい歳になってきたので肌たるみなんかを気にするようになりました。それは身体に関することではあるのですが、ボディというわけでもなく、顔ということです。

要するに顔のたるみというのが気になるようになってきたわけです。ポラッシュの効果

そんなわけで対策をしたいのですがまずはサプリメントから試すようになりました。サプリメントはいくつもありますが、亜鉛系をよく摂取するようにしています。後はビタミン系です。肌といえばビタミンという感じですから、それをやるようにしました。後は顔のマッサージをする道具なんかを買ってきて試すようにしてみました。なんかすごそうなマッサージ器具に思うかもしれませんが自分の手でやるやつであって、そんなに凄いものではないです。何しろ、100円均一で購入したものですから、コスト的には対してかかっているものではないです。それをゴシゴシ、というかローラーする感じでしっかりと顔のたるみを解消できるように、とやっています。肌の悩みは色々とありますが、たるみは本当に見た目が悪くなりますから、早めに改善したいところですからこうしたことをしています。いまいち効果のほどはすぐにでるという感じではないですが、それでもやり続けています。

すっぱいような腐ったような

新型コロナウィルスが蔓延してから1年ほどが経過した。

対応策として基本中の基本がマスク着用。例に漏れなく、わたしも外出する時には、いそいそと50枚入り不織布マスクから1枚取り出し、鼻の部分を折り曲げ着用する。

このマスクを着け始めた時に気付いたことが私にはひとつある。

わたしの息がとてもくさいのだ。

http://www.georgetownsertoma.org/

酸っぱいような、腐ったような、どこかで嗅いだことあるようないやなにおい。

毎日「くさいなー」と思いながら会社の事務所で働いていた。

あるとき、「これみんな耐えられてるんか?」と思い、会社の年齢が1つ上の男性の同僚に「マスクしてたらくさくないですか?」と尋ねてみた。

「いや、別にくさないで。それお前の口臭や。」と返ってきたのである。

「え、まじで。」と思い、退社して帰りの電車の中、グーグルを開き「マスク 口臭」で検索した。するとどうやら「虫歯になっているかも」という回答を得られた。

すぐさま、その週の土曜日に自宅から1番近い歯医者を予約し、レントゲンを撮ってもらった。

細身で色白で小柄な女性歯科衛生士が「下の右側の奥歯が虫歯ですねー。」とのことだった。

けっこうでかい虫歯だったので、1ヶ月かけて治療してもらったところマスクから漂ってくるいやな口臭は消え失せた。

マスクをしていて嫌な口臭がしている人は、一度歯医者を受診してみてはいかがでしょうか。

白米は食べて絞れ!

この記事を読んでいる方は、今まさにダイエットをしているか

もしくは、今からダイエットしようと思っている方だと思います。

そんな方達に、僕が体重90キロから68キロまで4ヶ月で落とした方法を

お教えしていと思います。

まず、1つみなさんが勘違いされていることがあります!

それは、過度な食事制限です。

その食事制限で、自分を苦しめ、長続きせず、ダイエットが辛くなったり、せっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまったりしてしまいます。

なら過度な食事制限をせずに無理なく痩せようというのが僕のダイエットに方法です!

プレミアムスリムスキニーレギンス

人間が必要とするエネルギーは炭水化物、脂質、タンパク質です。

これは活動するにあたって必要なエネルギーです。

炭水化物は、人間が筋肉を使うために必要なエネルギーで、

脂質はタンパク質の力を使ってミトコンドリアに吸収されます。

タンパク質は筋肉や臓器を作ってくれます!

これらは全て摂取してください!

ダイエットとというものは本来の食生活を取り戻すためにやるのです。

太ってしまうというのは、普段から暴飲暴食、運動不足からなる

生活習慣の乱れです。

まずは、自分の食生活から見直していくといいと思います。

理想の体に近づくと思いますよ!

黒髪について

現在、私の髪は、黒髪です。学生時代は茶髪でしたが、社会人になる際に黒色に戻しました。茶髪が好きでしたが、新入社員として入社した際に、会社の上司や先輩に何か言われたり、目をつけられたりしたら嫌なので黒くしました。また、常識的に新入社員は黒髪にするべきという雰囲気があったのも理由です。http://www.powolania.org/

日本人は、髪の色で人を判断しすぎなような気がします。就職活動の際も黒髪が当たり前という空気があります。茶髪は不真面目で、黒髪は真面目というイメージは日本ならではなのかなと思います。海外では髪色で判断されないようです。髪の色で良い人か悪い人か見分ける日本の価値観に疑問を感じます。

そうは言っても、私は黒髪に戻すことを、1つのけじめとして前向きに考えることができました。

現在は、髪を染めるために頻繁に美容室に行くことが面倒なので、地毛の黒髪のままです。私自身は黒髪が気に入っています。ですが、ネットなどで、黒髪は地味だということが書かれていて、結局黒髪でもうるさく言われるんだなと思いました。日本人は他人の髪色にいちいち口を出しすぎだと思います。本人が好きなら何色の髪でもいいのではないかと思います。

黒髪=地味というイメージがなくなれば良いなと思います。

あの、いや~なマスクの臭い

コロナ禍で一般的になった事の一つに、マスク着用が挙げられると思う。http://keepournetfree.org/

私は花粉症なので以前よりその時期になるとつけたりしていたが、今では外に出る際に欠かせないアイテムとなったマスク。

昨年のマスクが市場から消えた出来事により、不織布よりも圧倒的に布マスクを使用する事が増えた。

それでハタと気づいた事がある、布マスクだと臭いが気になりにくいという事に。

ここで言う臭いとはズバリ自分自身の口臭の事である。

みなさんは経験ないだろうか。

朝不織布マスクを着用し、「さてお昼になったぞ、昼食にしよう」とマスクを外した時に嗅いだマスクの臭さ。

プ~ンと臭う自分自身の口臭。

いや、実際自分の口臭はよくわからないし、おそらくはあんなにきつくないだろうが、「え、私って口臭い!?」と非常にショックであるし、そのマスクを一時でも早く捨ててしまいたい気持ちに駆られるし、万が一にでもこの臭いを誰かに嗅がれた日にゃあそれはもう、お先真っ暗である。

なので、私は常に数枚予備を持ち歩き、日に何度か替えていた。

ところが、布マスクを愛用するようになると、外した後のあの臭いがしないのである。その事もあって、私はますます布マスクを愛用するようになった。

いずれかは落ち着くであろう(と願いたい)コロナの流行ではあるが、今後も布マスクを愛用しようと思っている。

油田から無限発生するニキビ

めちゃくちゃ脂性肌な私。
まるで顔に油田があるみたいなんです。
中学生の頃から、ニキビが毎日のように生まれて、それを潰してしまうから跡が残るの繰り返し。

チェルラーブリリオは効果あり?私の口コミやネット上の評判などご紹介!

時には膿んだりすることがあって、結構痛い!
学生の頃は対策化粧品なんか買えなくて、前髪を伸ばして隠してました。
大人になった今は、ビタミンc系の美容液で少しはマシになってるけど、それでも、過去にできた跡はなかなか消えてくれないんです。

だから、マスクをしててもおかしくない期間はずっとマスクをしてます。
でも、マスクをするとその中で群れて、肌には良くないらしい、実際に、ニキビは毎日できちゃってます。
化粧をして 、かくせるならいいけど、結構ボコってしてて、流石にそれは隠せなくて困ってます。

SNSでたまに、韓国に行って美容手術みたいな感じで肌をきれいにしている人がいるけど、なんか怖くて一人じゃ行けそうにないんです。
友達はそこまでニキビに困ってなさそうだし……。
生まれ持っての肌質の差って本当に不公平ですよね!
美容手術を受けるツアーパックとかってないんですかね?

そういうのあれば私も勇気をだしてチャレンジできるのになぁ……。
でも、今は仕方ないから、ビタミンたっぷりのパックをして、ファンデでごまかしています。

食生活と睡眠で肌回復

つい先日、胃腸風邪で三日間、頭痛と嘔吐と下痢で苦しみました。
水を飲んでも吐き、薬を飲んでも吐き、寝て起きても回復しない事に絶望しました。
あまりに辛いので酔い止めや睡眠導入剤を飲んで強制的にずっとずっと寝ました。食べる事は諦め、ポカリスエットをちびちび飲むだけでした。

ラントゥルース効果!

その間肌は、口角炎が出来て、唇はガサガサで血がでていて、髪はボサボサ、
もう老婆のようでした。

4日目、最高の目覚めで起きました。
軽い体と頭、清々しい気持ちでした。
シャワーを浴び、健康に感謝しました。
そして顔を見たら、なんと言う事でしょう。いつもの頬の赤ら顔が消えていました。
もう何十年も赤ら顔なので私は自分の顔が信じられず何度も顔を見ました。
するとよくみると鼻の黒ずみ毛穴もないのです。すごく綺麗な肌になっていました。

なんでだろう、あんなに吐いて寝ていたのに・・・
もしかして食生活かなと思いました。
どこかの記事で見たのですが、本人が気づいてないだけで軽度小麦アレルギーの人がいるらしく、そう言う人は赤ら顔だったりニキビで肌荒れが
治らないのだと書いていました。
また、砂糖をとっても同様の症状がでるのだとか。

私は普段パンもうどんもすきですし、クッキーも砂糖たっぷりのジャムも大好きです。
胃腸風邪になり断食し、その後も回復食として茶碗蒸しや野菜スープしか食べておらず、デザートも果物だったので
もしや私も小麦アレルギーや砂糖過敏症なのでしょうか。
それか、しっかり睡眠をとったおかげでもあるかもしれません。

日本人は睡眠時間が他の国より少ないというデータもあり、私も5時間程度しか寝ていないので睡眠のこともきちんと意識しようとおもいました。
人間の体にはその人の生活が出る、なんていいますが私のだらしない夜更かしとパンをかじって簡単に済ます食生活は、しっかり体と顔に出ていたのだと思い知りました。

マスクの中が臭すぎる

コロナウイルスの影響で、毎日マスクをする生活が続いています。ふとした時、ん?なんか臭い?と思うことがあります。最初は何のにおいか分かりませんでした。しかし、毎日そのにおいがします。ここまで続くとさすがの私でも分かりました。

ブレスマイルウォッシュ愛用者のネット上の評判

これは自分の口のにおいであると、、、そうなったらすぐにおいを消さないとや、これ以上臭くならないように対策をしないと思いました。その時私が出会ったのが、「オクチレモン」というマウスウォッシュです。このマウスウォッシュは、低刺激で、ノンアルコールです。私は、刺激が強いものが苦手です。

なので、低刺激で、口の中がヒリヒリしないものを求めていました。そんな時にこの商品に出会いました。近所のドラックストアになかったので楽天市場で購入しました。

届くのが楽しみで仕方がありませんでした。いざ届き使ってみると驚きました!このマウスウォッシュは、口臭の原因であるたんぱく質を固めて出すタイプで、どっさり茶色い塊が出てきました。自分の口の中がどれだけ臭いのか、汚いのかが分かりました。それからは、人と会う前や、マスクを外す場面に行く前に使うようにしています。少し落ち込んだけれど、気づけてよかったと今では思います。

蜂蜜パワーでお肌を潤す

冬になると、特に辛くなるのが肌の乾燥。特に今の時代、顔の肌はマスクで刺激を受けるし、手はアルコールでますます乾燥が進むし、お肌には過酷な状況です。私の肌は、超がつくほどの乾燥肌。どんなに保湿しても、毎年冬は、肌がぴりぴりと痒くなり、粉がふきます。色々な化粧水や保湿クリームを試し、こまめに塗るようにしていますが、あまり効果は見られません。

巣顔美人の効果検証!

そこで私が試したのは、「蜂蜜をまぜること」。私はもともと、蜂蜜を食べるのが好きで、蜂蜜について勉強を始めました。そのとき、「蜂蜜には保水力がある」ということを知ったのです。そこで、いつもの化粧水に、ほんの少し、蜂蜜を混ぜてみたところ、とってもしっとり、濃厚な化粧水になったんです。顔につけてみましたが、肌が荒れることなく、しかも、つけた後、もちもちになるんです。

蜂蜜のおかげで、化粧水がしっかりと肌にしみ込みます。夜寝る前、化粧水に、爪楊枝で蜂蜜を少量とり、混ぜるだけ。ドラッグストアなどで売っている安い化粧水でも、リッチな保湿化粧水に早変わり。しっかり手で顔を包み込むようにつけたら、朝までしっとりが続きます。いつもは顔の皮膚もささくれだってしまうほどの私ですが、これを始めてから、乾燥しすぎてぴりぴりと痒くなるのがなくなりました。使う蜂蜜はどんなものでもオーケー。

使う化粧水も、お手持ちのものでオーケー。今すぐ始められ、お金もかからない、とっても簡単な方法。夜寝る前のお肌のお手入れに、ぜひ取り入れてみてください。

おすすめダイエット方法!ヨーグルト断食!

女性はいくつになっても永遠のダイエッターです。私も今までいろんなダイエットに挑戦してきましたが、一番効果を感じることができたのはプチ断食です。

「断食」というと空腹に耐えなければならなくてつらい、というイメージがありますよね。モイスポイントは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

そこで私が挑戦したのは、ヨーグルトのみを食べても良いという断食方法です。1日3食ちゃんと食べますが、食事はヨーグルトのみです。お腹を冷やさないように少し温めて食べるとなお良いです。ヨーグルトによって含まれている腸内細菌の種類が違うので、いろんな種類を試して自分に合うものを見つけてください!片寄らないように、いろんな種類のヨーグルトを交互に食べるのも良いと思います。そして、間食は水か野菜ジュース(砂糖が含まれていないもの)のみとします。

固形物を食べていないのに、腸の働きが活性化されるためお通じはなくなりません。ヨーグルトのみの日を週に2、3日、1ヶ月程度続けます。もちろんそれ以外の日もバランスの良い食事と適度な運動を心がけます。そうすると1~2kg程度体重が落ち、見た目に明らかにお腹の厚みが薄くなくなります。

最近少し便秘気味だなと思うときには、ぜひ試してみてほしい方法です!

ターンオーバーがシミなどにはとても大事

シミの原因で多いものとして一番あるのは老人性色素班と呼ばれるものです。http://www.globalartcenter.org/
名前の通り老人性出すから加齢とともに出来やすくなるのですがその主たる原因というのは年齢というよりは紫外線になります。シミは紫外線を受けてメラニンが作り出されることによって起きることになります。

つまりは、紫外線から肌を守ろうとするということで肌が自主的に黒くなります。最終的にそれは肌の新陳代謝によってメラニン色素が剥がれていくということで回復するということにはなります。つまりは、普通はターンオーバーなどによって十分に回復させるということができるわけです。

一時的に出来るにしても、普通に回復するということが多いわけですが老齢になるとそのターンオーバーの能力がどんどん落ち込んでいくということになりますので、それがよくない、ということになるわけです。ですから少しでも自分の抵抗力と言うか回復力みたいなところを強くしようとすることが重要になります。

また、それらを弱くしないということも大事で例えば睡眠不足などによって力が弱まるということもありますしストレスを感じることが多くなったりするとやはりターンオーバー力というのは落ちていくことになります。

私の今のダイエット方法は三食食べないという方法です。

私は今、三食食べないという方法を試みて行っているところです。どういうことかというと、私は毎日三食食べてしまうとすぐに体重に表れてしまうために、最近しっかりと三食は食べないで、一食抜くとかそういった感じでふらんくに行うように試みています。

メディキュットとグラマラスパッツの効果比較

そのおかげか、結構いろいろなことがとても良い状態でいい方向に向かっているような気がしています。なので私は最近この方法で少し取り組んでみようかなと思っているんです。それでですね。私はダイエットがとても苦しいという経験がありますので、やっぱりそれなりに長続きできるものをと思っています。そのおかげか結構調子がよくっていい調子だなということを感じることが多いのです。

ということで私は最近そのようにしてダイエットに励んでいる最中です。私はあまり頑張りたい人ではなくてあまり頑張ろうという気持ちが多くない人なのでやっぱりそれなりにロイロと頑張らなければならないなと感じることが多いですがそれはそれで何とかいい調子になればいいなということを感じています。なので正直言って少しずつですがいい状態をキープしていけばいいなと思っています。少しずつ少しずつ良い状態をキープして前を向いてやっていけたらいいなということは感じています。

出産後の肌トラブルと対策

これまで屋外スポーツの経験もなく、仕事も建物の中のため、ほぼ日焼けすることなく過ごしており、元々の肌質も強い方で、不規則な交代勤務でも肌トラブルにあまり悩むことなく、おしろいだけのほぼノーファンデーションで過ごしていました。

http://kajikaen.com/

しかし、29歳で出産を経験した後に肌が大激変。まず肌全体がどんよりとくすむようになりました。ホルモンバランスや睡眠不足などが原因とネットには書いてありますが、なるべく眠ろうとも美白ケア用品を使おうとも、出産前の元の明るい肌には戻りません。また、ニキビやちょっとした怪我による色素沈着の色も濃く残るようになり、治りもすごく遅くなりました。おまけに子供の公園デビューを迎えると紫外線のせいか、目元のちりめんじわも少しずつ気になるようになりました。

これでは肌は老化する一方、ケア用品を塗るだけでは追いつかないと思い、いろいろ試した結果、スチーマーで温めることとマッサージすることが1番効果がありました。お風呂にしっかりと浸かって温まっているつもりでも、スチーマーを使うのと使わないのでは大違いで、私は何もかもが子育てしながらの日々ですので、お風呂も終えて寝かしつけが終わった後に、週2回程度スチーマーを10分程度浴びて顔を温める、温めながらリンパマッサージを行い、最後にこれまで使っていた乳液と化粧水を塗って終わり、というケアをしました。2週間程度は特に目立った変化も見られませんでしたが、スキンケアタイムは慌ただしい毎日の中でもご褒美タイムにもなり、リラックスすることができました。約1ヶ月が過ぎた頃から、目元のちりめんじわが気にならなくなり、肌も少しずつ明るくなっています。ニキビ痕はまだ残っていますが、少しずつケアしていこうと思っています。

胸がコンプレックスの私

私の悩みは胸が小さいこと。

Aカップで俗に言うまな板。ピッタリしていて胸の小ささがわかる服は絶対きないし、ブラをつけるときは脇にあるお肉をかき集めて胸に持ってきていました。
10代の頃は本当に悩んでい揉めば大きくなると聞けば自分でやってみたり、バストアップ効果があるサプリを見つければ試したりもしましたがどれも全く効果はありませんでした。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ効果!

学生時代は寮生活で大浴場を利用してたのでもちろん友達とも裸の付き合い。でも胸にコンプレックスがある私は、恥ずかしい見られたくない気持ちでひたすらタオルで胸を隠していました。胸の大きい友達が羨ましかったのを覚えています。

そんな私にも彼氏ができ結婚し、子供が出来ました!妊娠中から胸がどんどん大きくなり歩くと揺れるのがわかる!揺れるのが痛い。なんか初めての感覚でワクワクが止まらなかった!ずっとこの感覚を味わいたかった。

そして出産後、子供におっぱいをあげる。おっぱいが出にくいママもいる中で私はしっかり母乳で育てる事ができました!その時、おっぱいの大きさは全く関係ないんだなと実感しました。それで今までの悩みが吹っ飛びました!
でも、悲しいことに乳離れする頃には胸の大きさは元通り?って言うより前より小さくなってしまいました。
悲しい。。。