昔からある大きなしみ

私は現在20代後半の女性です。http://riversidecafe.jp/

高校生の頃から、あまり日焼け止めを塗っていなかったせいか鼻の近くに大きなしみがあります。

大人になった今は毎日しみ予防や美白クリームを塗って真冬でも毎日マスクの下も日焼け止めを塗っている日々です。

しかし、やはり元からあったしみは美容液を毎日塗っていても薄くなってはくれません。

そのほかにも昔からソバカスのように点々と頬のあたりに小さなシミもありますが、それもなかなか大人になった今は根気強く美容液を塗っても薄くなってはくれないのです。

高校生は野外の部活に明け暮れる日々で

なのにあまり日焼けを気にして塗っていなかったので

蓄積されたものが段々と肌に出ているんだな…とつくづく実感しています。

25歳がお肌の曲がり角、とよく言いますが本当にその通りです。

若いうちは何もしなくても大丈夫。という気持ちを少なからず持って過ごしてしまった10代をとても後悔しています。

恐らく取り返すなら今…と思い常日頃から肌の事をかなり今は気にして過ごすようになったので

しみを増やさないように、最低限今を維持できるようにと

心がけながら生活をしようと頑張っています。

多少の金額をかけてでも、いつか後悔しないように今を過ごそうと思います。

私のお肌の悩みは、おでこにしわがあることです。

私のお肌の悩みは、おでこにしわがあっていやだなと思っています。http://www.stealththefilm.com/

声が分かった事の発端は、子供が私に入るのですが、子供に「ママなんでおでこに線が入ってるの?」といわれたからです。なのでとてもびっくりして鏡を見てみたら、おでこを上にあげたときに顔にしわが入っていることがよくわかりました。私は昔からおでこがとても広くって、結構それが嫌だったのですが、アクメ立ちしてしまっているようでした。

なのでとてもいやですしとてもつらくていい気持ちはしません。ということで私は今どうしたらこのしわが治っていくのかということを気にしながら考えています。

しょうがないというかしょうがないといえばそれまでなのですが、やっぱりなかなか思い通りにいくことが少なくってどうしようもありません。私はこのままでどうしていったらいいのかなということが多いです。

それに私は結構人一倍悩みやすいというか繊細なのでとてもいやだなと思うことが多いのです。どういうわけかこの悩みは誰にも打ち明けていませんが、結構周りには今病んでるでしょという感じで聞かれることが多いのできっとわかるんだと思います。ということで私は今の状態をどうにかしたいと思っていてお肌の状態も良くないので良くしていきたいと思っています。

【毛穴のをなくしたければ優しく洗え】

□毛穴が開く原因

最近、乾燥して肌がパキパキになってしまったと

感じてしまうことはありませんか

毛穴拡大の原因の一つに

冬の乾燥があります

冬に乾燥してしまった肌は

バリア機能が低下してしまいます

バリア機能が低下した状態で春をむかえてしまうと

紫外線の影響でガビガビになってしまいます

ガビガビになってしまった肌は

サバンナの干からびた川のように

ひび割れてしまいます

さらに水分が足りなくなってしまった肌は

硬くなり毛穴が開き切って戻らなくなります

その状態が続いてしまうと

毛穴が開きっぱなしで固まってしまうので

肌に穴ぼこが開いてしまったように見えてしまいます

そんな毛穴レスな肌のために

より効果的な方法をお伝えしていきます

□毛穴レスに必要な3つのポイント

毛穴レスのために必要なポイントは3つあります

結論から言ってしまうと

・冬に乾燥させない

・一年中、日焼け止めを塗る

・洗顔の時は摩擦レスで優しく

これを日々守っていれば必ず肌は改善していきます

一つ、一つ解説していきます

・冬に乾燥させない

冬だけでいいのかなと思ってしまいがちですが

春夏秋冬全てのシーズンで保湿は大切になります

特に乾燥しがちな冬の対策はしっかりしておきましょう

どのように乾燥を防いでいけばいいのかというと

もちろん水分量は肌にとってめちゃくちゃ大切なので

化粧水などでしっかりと保湿をしてあげましょう

そして水分の次に大切なのが油分になります

肌は水分量と油分量が非常に大切です

美容クリームや、オイル美容液やワセリンなどでもいいので

肌の中の水分が逃げないようにケアしてあげましょう

・一年中日焼け止めを塗る

紫外線の影響で肌が老化してしまうのはご存知だと思います

老化の原因のほとんどが光による老化です

光老化は本当に深刻ですし

乾燥と紫外線でダブルダメージを受けてしまうと

肌が修復していない状況になるので

毛穴がどんどんひらいていきます

そんな肌の状態にならないためにも

冬でも紫外線の対策は必ず行ってください

・洗顔の時は摩擦レスで優しく

洗顔も非常に大切になります

洗顔しているときに、

手の動きが左右上下に動かしてしまうと

摩擦が起きてしまって

肌自体が守ろうという働きで

肌が硬くなってしまいます

足だとイメージしやすいかなと思いますが

摩擦を与えすぎるとマメみたいに

肌をどんどん硬くしてしまいます

そんな開きっぱなしの

状態にならないように

保湿、日焼け止め、摩擦レスの3つができれば

毛穴が引き締まって美肌を手に入れることができます

1つ目と、2つ目はなんとなくわかっていると思いますが

3つ目の洗顔しているときは摩擦0でしていくの

めちゃくちゃ重要です

意外とゴシゴシ洗ってみたり

メイクアップを落とすときに力強く

擦ったりしていると

毛穴がどんどん開きっぱなしの状態にあります

しっかりした泡でモフモフ洗いが大切です

メイクをするときも摩擦が起きないように

していくことが大切です

□まとめ

毛穴知らずの肌を作りためには

優しく洗うこと

保湿、油分のコントロール

モイスポイントの最安値通販は?

この3つのポイントを活かして

よりキレイな肌をキープしていけば

毛穴レスの肌にどんどん近づいていきます

保湿と油分意外にも

摩擦レスを実行して

日焼けどもを塗ると

10年後、20年後後々のことを考えてしまうと

日焼けどめをしっかりするのと対策ができていれば

肌細胞はどんどん良くなっていきます

キレイになって周りとのを見つけて

若々しさをキープしていくためにも

日頃のケアをしてみて若さを保っていきましょう!!

前髪部分は特にうねりが強いのが悩みです!

いつも朝起きたあと、髪の毛をブローする時間が長いので、かなり時間を取られるからもったいないなぁと感じることが多いです。プレミオールスターターセットは効果あり?

縮毛矯正を定期的にしていますが、けっこう料金も高いですし、髪の毛がまっすぐになるのは嬉しいですが、かなり髪の毛が傷むので、これは避けたいなぁと考えるようになりました。そして40代過ぎた頃から白髪もあるのでヘアカラーをするようになり、それだけでも髪の毛が痛みやすくなっているので、縮毛矯正をすると髪の毛や頭皮に負担がかかるので、色々と悩むようになりました。前髪部分の生え際はとくにうねりが強いので、ブローしてもすぐうねりが目立つようになります。

そして雨が多い湿気がある時期は、うねりが強くでるのでブローしてもすぐ髪の毛が元どおりになるので、とても悲しい気持ちになります。ヘアスタイルが決まらないと、どうしてもテンションが下がるので、うねりをどうにかして改善したいなぁと思うようになりました。

前髪部分のうねりは改善することができないので、かなり朝の忙しい時間を使ってうねりを改善するようヘアアイロンを使ってまっすぐに伸ばすようにしています。ですが、ヘアアイロンで髪の毛が傷むので、これも悩みの種になっています。

ゆるい!糖質オフダイエット

ダイエット、それは永遠のテーマ。

男性も女性も年齢も関係ない、健康のため、基礎疾患を持っている方はこれ以上悪化させないため、みなさんダイエットをしていると思います。

ちょっと病院に行くと、身長体重を測定されてBMI値が25以上だとその場で健康指導をされてしまいます。

でも、そう簡単に体重なんて減らない!

カロリーコントロールは難しい!

運動は長く続けるのは大変!

私はそう思っていました。

ですが、1年で10キロ近く体重を落としました。

1年で10キロなんてスローペースすぎる!2ヶ月くらいで10キロ落としたい!

ダイエットは『今すぐ早く』結果が出ないとガッカリしますよね。

でも、お腹やお尻の脂肪、いつの間についたのでしょう。

気づかないうちに、少しずつ、少?しずつ堆積したものではありませんか?

それを1、2ヶ月で落とすのは至難の業。脂肪を燃やすのにはそれなりの筋肉が必要です。筋肉は裏切りませんが育てるのに時間がかかります。

グラマラスタイルを完全レビュー!

私が10キロ落としたのは『ゆるい糖質制限』です。

一日の活動が決まっていれば使うカロリーも決まってきます。

ならば蓄積されやすい糖質を少しだけ減らすのです。

私は仕事が午後からがハードです。ならば午前中はたいしてエネルギーはいらない。

でも、全くエネルギーを取らない訳にはいかない。

なので、朝食はヨーグルトと豆乳、果物だけにしました。

そのかわり、お昼ご飯は炭水化物を取ってもいい事にしています。

夕飯に炭水化物を取る時は午後8時まで、それからお腹が空いたら温めた牛乳やスープなどで小腹満たしをするようにしました。

これだけで1年マイナス10キロ。

気が長いダイエットかもしれませんが、筋肉を落とさず体重を減らす事に成功。

尚、自分の体に筋肉がどれだけあるか体組成計で測ってみる事をおすすめします。

筋肉量を知っておくと、筋トレや運動がどれだけ必要か目安になります。

私は『固太りタイプ』だったので、ゆるい糖質制限に毎日30分のウォーキングをプラスしました。

これからも体型維持のため、糖質オフとウォーキングに励みたいと思います。

男性の大人ニキビについて

私は20代男性で、中学生の頃からニキビが治らず、治ってもすぐにできてしまう体質です。ライスビギンの効果

当時から洗顔は毎日欠かさずしていたのですが、全く体質が改善せず、思春期なのでどうしようもないかなと考えていました。

しかし、社会人になってもこの体質が改善しなかったので、当時付き合っていた彼女の勧めもあり、化粧水等を始めてみることにしました。

その当時は、テレビでも美容男子という言葉流行っていたこともあり、男性向けのコスメ関連商品も簡単に手に入るようになっていたので、簡単に始めることができました。

最初の頃は、化粧水自体が肌質に合わず、逆に肌荒れを起こしてしまったり、肌質が全く改善しなかったので、途中で挫折する事が頻繁にあり、なかなか肌質改善を実感するに至りませんでした。

スキンケアを初めて数年経った頃、普段であれば、冬場は乾燥肌に悩まされる時期なのですが、当時使っていたスキンケア商品が肌にあっていたようで、初めて乾燥肌に悩まされる事なく、冬の時期を乗り越えることができました。またこの頃からニキビの発生も少なくなり、肌質が大きく改善していった事が実感できました。

これをきっかけに、スキンケアを怠らずに毎日かかさず行う事で、男性でも肌質は改善できるということがわかったので、今後も継続していきたいと思います。

また、同じような悩みを持っている男性にも、まずはスキンケアを初めて見る事をおすすめしたいと思います。

断食をするダイエットは意外と

ダイエットランキングというのはあるとしたらその上位に出てくるといえるのが何と言っても断食系です。

最近は特に人気があります。

ベルミススリムタイツの口コミと効果を完全レポート!副作用の危険性も調査してみました!

飲み物も食べ物を全く食べないダイエット、というわけではなく、飲み物はOKとか一食だけ抜くみたいなことをやることがあるので別にかなり応用が利くタイプのダイエットであると言えるでしょう。

そもそも飲み物も食べ物もまったく口にしないダイエットというのは明らかに体に宜しくないということになりますのでおすすめはできないのですが、わずかばかりに断食をする程度のことであればそれなりにメリットは多くあります。

特に胃腸などのデトックス効果なども期待できたりするので、これはよいことでしょう。なんといってもプチ断食程度であれば身体に良いとすら言えることもあります。夕食だけ控えるようにするとかその程度のことでもだいぶ違ってくるのでダイエットの方法としては割とポピュラーであり、無難でもあるといえるでしょうし、効果も期待できるようになっています。断食といっても水系のものは飲んでもよいとしていることもあります。

スープなどはよい、とやるのが最初はよいでしょう。そうすることで胃腸をしっかりと守ることができます。

私の薄毛との向き合い方

薄毛というのは遺伝が大きく関係すると昔からテレビや雑誌、周りの人からもよく聞かされていたから小さい頃からずっとそれを信じていました。ちなみに私の父は私が小学生の頃からハゲていました。そして祖父も私が物心ついてからずっとハゲです。総合的に考えて私も同じ道を辿ってしまうのは目に見えます。事実若い頃から少し薄毛でした。

ヘアージュの効果を徹底検証!

思春期の頃は女の子にモテるために髪型を気にしていましたが、薄毛のせいで思うような髪型にできず。人間は毎日50本から100本の髪の毛が抜けると知っていても、毎朝枕に落ちている髪の毛を見て心を痛めていました。

髪の毛に良いと言われれば、わかめや昆布を食べ、ファストフードはできるだけ我慢し、睡眠時間をとるために早寝早起きをしました。

その中でも一番気をつけたのはシャンプーでした。頭皮の汚れを落とし、髪の毛にいいシャンプーを必死で探したところ、「ラウレス硫酸」が入っているシャンプーは頭皮によく無いらしいと知りました。この成分は市販でよく見かける安価なシャンプーにはほとんど入っています。そしてこの成分が入っていないお気に入りのシャンプーを見つけ何年も使用しています。一般的なシャンプーの2〜3倍くらいの価格ですが、今私の年齢は私が小学生だった頃の父親の年齢を超えていますが、なんとか一般的なハゲと呼ばれるような容姿ではありません。

7年間消えなかったニキビ

私は、高校生の時から長い間ニキビに悩まされ続けています。

やっと無くなったと思えば、また新しいニキビができて…の繰り返し。

様々なニキビケア用品を使ったり、ニキビ治療専門のクリニックに通ったりして、

ニキビを治すために使用したお金は考えたくないほどです。

また、ニキビがあることによって友達と会うのも嫌になってしまったり、

自分が嫌いになっていきました。http://milkwithonesugar.com/

そんな私ですが、最近になり段々とニキビが減ってきたのです。

意識したことは、ただひとつ、「食生活」です。

特にこの1年間は、学生から社会人になり変化の大きい年であり、

また新型コロナウイルスの影響でマスク生活が日常的になり、

昔よりもニキビがひどくなってしまっていました。

このままでは、誰とも会いたくない、自分が嫌いになってしまうと思い、

食生活の見直しを始めました。

社会人になり、忙しさにかまけて疎かにしがちな食事でしたが、

栄養素を考えた規則正しい食事をすることを意識しました。

そうすると、今まで悩まされていたのが嘘だったかのように、

ニキビが減っていきました。

やはり、肌を綺麗に保つためには、ニキビ用品などではなく、

まずは食生活が大切だと学ばされました。

現在は、私と同じような悩みを持っている人の力になりたいと思い、

食生活アドバイザーの資格取得を目指しています。

より専門的な知識話をつけて、これからも規則正しく栄養のある食事を

続けていきたいと思います。

我慢出来ず舌鼓打ったすき焼きのおかげで思わぬリバウンドを

寒さがマックス状態となると代謝も落ち脂肪が燃焼し難くなりますし、寒さで日々動くのが億劫になり、ダイエットの効率もおのずと落ちてしまいます。

グラマラスパッツの効果や副作用などを徹底解説!使用上の注意点や私の口コミをご紹介!

そこに来て、食欲誘う冬の味覚は美味しく脂肪分たっぷりの食材ばかりですから、目標値を定めダイエットを頑張っている人にとって最も辛い時に違いありません。

年末年始の飲食イベントをことごとく断り、食への欲望をひたすら抑えていた私でしたが、年明けすぐに姉夫婦から豪華な鍋セットを頂いてしまいました。食べないでいるのは勿体無い、と思わず舌鼓を打ってしまった結果、一気に1キロも体重がリバウンドしてしまったのです。

そこから体重を元に戻すのに2週間近く掛かってしまい、やはり冬の脂肪の燃焼し難さを改めて実感する事となりました。

気を利かせてくれ、比較的ヘルシーな水炊き系を送ってくれたら良かったのですが、実際送られてきたのは甘いタレ付きの豪華すき焼きセットー。決して姉夫婦に罪は無いのですが、こんな事ならもっと早くにダイエット中である事を知らせておくべきだった・・・と反省しています。

寒い冬はストレスも溜まり易く、その解消をどうしても食に求めてしまいがちです。一にも二にもダイエットを優先させたい時は、やはり美味しそうな物はなるべく目に触れず、やり過ごすに限ります。

私はダイエットのために、炭水化物を減らし始めました。

私は最近ダイエットをするために、炭水化物を減らし始めました。その理由は、炭水化物を食べてしまうと体が体調が悪いのと、すぐに太ってしまうということが挙げられます。なので私は最近一生懸命炭水化物を減らし始めました。

辛口評価!ラクルル愛用者のネット上の評判や私の口コミをご報告!

結構人よりもいい状態だと思っています。もうしばらくこのまま続けていって今の状態をよくしていければいいなと思っています。将来このままではきっとどんどん太ってしまうと思うので、少しずつ少しずつ良い方向に進んでいければいいなと思います。私はダイエットのために取り組んでいますが、やっぱりそれなりにいろいろと大変なことが多いような気がしています。なので、少しずつですが今の現状をよくしていけるように頑張っていきたいと思っています。

なかなか思い通りにいくことがないので、少しずつ少しずつ前を向いていけたらいいなと思っています。炭水化物を減らすだけでだいぶ体調がいいのでいいと思っています。もうしばらくやってみようと思います。もうしばらくやってみて、あと少し良い方向に進むといいなと思っています。私はなかなか思い通りにいくことが少ないので少しずつ少しずつ前を向いてやっていこうと思います。前向きに取り組んでいきます。

一度始めると止め時がわからないダイエット

ダイエットは女の永遠の悩み。古今東西、女性たちはあらゆるダイエットを試しては若さや美しさを保とうと努力してきた。

しかし、ダイエットほど継続するのが困難なことはありません。思春期になり、食欲旺盛で顔がパツンパツンになった時、初めて”ダイエット”というものに手を出した。カロリー計算しながら食事をしたり、のぼせるまで何時間も半身浴をしたり、脂肪を燃やす効果があるらしい高いサプリメントを飲んでみたり…だけど効果は今ひとつ。何をやってもパツパツな丸い顔は解消されませんでした。

グラマラスタイルを使用した効果

何をやっても即効性が無く、ダイエットなんて言葉も忘れてしまった頃。ふと気がつくとスリムな顔の自分が鏡の中にいた。今思えば痩身に見える鏡だったのかもしれないけど、どうやら思春期のホルモンバランスと異常な食欲のせいで一時的に太っただけらしい。

そんなこんなでダイエットとは無縁の油断しきった生活。カロリーを気なせずに食べ、動きたくないという理由だけで一日ゴロゴロする日もあった。そして今度はお腹周りがムチムチしているのに気付く。これが噂の中年太り?最悪じゃん。

一度ダイエットを始めると、止めたらまた元に戻るのでは無いかという恐怖が待っている。しかし、ダイエットを始めないことには太る一方だ。もっと楽してスリムでいたいのに…甘いのはスイーツだけ。現実は甘くないみたい。

マスク時代 大人ニキビ肌対策

新型コロナの影響で生活必需品となったマスク。常にマスクをする生活によって肌悩みで大きく変わったこと、それはニキビ。

モイスポイントの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

今まで肌は強くニキビなんてほとんど縁のなかった私ですが、毎日マスク生活によって気づけばひとつ、ふたつ、とニキビが増えてきました。できる範囲はフェイスライン、顎、口周り、頬です。思春期のニキビと違って原因は冬の乾燥に加えマスクによる擦れ、密閉によるアクネ菌の繁殖だと思われます。

皮膚科に行って処方されたクリンダマイシンゲルという薬で様子をみるも、収まったら新しいニキビができるの繰り返し。改善されないことを伝え、新たに処方されたのがベピオゲル。こちらもましにはなるのですが新しいニキビができ気休めにしかなりませんでした。更に1万円くらいの美容液やサプリ、美容ドリンクを追加するも良くならず。

このままではダメだとスキンケアを見直すことに。今までは一般的に口コミの良い商品で3000円くらいのものを使っていました。今までのものを全て一新し、洗顔、化粧水、乳液、クリーム全てをノンコメドジェニックのものに。

ブランドはNOV、オードムーゲ、ミノンなどです。全てニキビ肌用の化粧品でドラックストアで簡単に手に入り、価格もお手頃。このように手持ちのスキンケアを一新してから肌はみるみる改善しました。まだ新しいニキビはできますが炎症もおこさず白ニキビの段階で落ち着いていきます。今ニキビで悩まれてる方は多いと思います。何をしてもだめで心が折れそうな方は一度スキンケアを一新してみることをお勧めします!

自慢の愛犬を紹介します

飼っているペットは、チワワのオスです。

名前は、りくと言います。

http://itzminproject.com/

5歳になりますが体がネコよりも小さく、ロングコートで毛並みが良いです。

おやつをあげる時に、お座り、お手、おかわり、ふせ、タッチをします。毎回ちゃんとやってお利口です。

こたつや布団に入りたいときは、片手を動かしてかいてきます。入口を開けてあげるとスッと入ってきます。とても可愛いです。

鳴き声は人間の赤ちゃんみたいです。普通の犬がワンワンと鳴くところを、甘えたような声でアーンと鳴きます。ついつい何でもしてあげたくなっちゃいます。

おもちゃやタオルで遊びたいときは、ちゃんと持ってきます。遊んであげるとしっぽをたくさんふって喜んでいます。遊んであげてる途中で急に興味がなくなっておもちゃに反応しなくなります。急に興味をなくしてしまうところも可愛いポイントです。

犬が苦手で人が好きです。犬が寄ってくるとしかめっ面をして嫌がります。うーっと声を出して威嚇します。でも、噛んだりはしません。

一方、人がいると自分から寄って行きます。触れられると嬉しそうにします。

出掛けると、知らない人から度々声をかけられることがあります。可愛いや小さいと言われます。

とても可愛い愛犬です。

冬場の乾燥肌をクリームで撃退してスベスベに!

冬になると寒くなって肌が乾燥し、カサカサになるのが悩みの種です。

かゆくて我慢できなくて、つい爪で掻いてしまうと一時はかゆみが

おさまり、ほっと息をつきます。

でも、擦った部分が赤く浮き上がってしまい、

さらに強く掻くと、手を洗った時、お風呂入った時に

擦り傷になった部分がしみて痛くなっていまいます。

後はそれを繰り返し、悪循環で痛みが増す最悪の状態にげんなり。

そんな状態にさようならしたくて、

乾燥肌の悩みを解決しようとネットで検索して見つけた救世主が

ザーネクリームでした。

http://siyour.com/

家事の前に手に塗って確かめてみると、

少量でベタつきなくサラっとした手触りで良い感じです。

久しぶりに痛みを感じることなく、家事が出来て快適でした。

寝る前にも試してみました。

少量を指ですくい、塗り込んで馴染ませます。

朝起きると、あの悩みの種だったカサカサ肌がスベスベ肌に

変わっていました。良い感じに保湿できています。それから愛用しています。

手にも肌にも塗れるので、あかぎれで痛む手にも効果的です。本当に重宝します。

サイズも豊富なので、自分の使いたい量と用途で選べるので使いやすく魅力的。

冬場の乾燥肌はクリームを塗って乗り越えていきましょう。

アラフォーの肌の悩み

アラフォーになると、肌の悩みはいっぱいありすぎて大変です。
シミからはじまりシワ、ほうれい線。そして、毛穴の開き。
これからさきも、肌の悩みの多さは、永遠に不滅状態ではないかと・・

ヴィオテラスHSCセラムは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

さすがにもうニキビは、今、この歳になると、ありません。
運よく若い頃からもニキビはなかったな・・・。
で、ほうれい線の話になりますが、これがわたしは厄介だと思います。
ぽっちゃり体質の私は、ほうれい線は、もちろんあります。

消したいです。ただ、ダイエットもしたいので、
もしかして、痩せたらもっと、ほうれい線が目立つ????
という不安。
あ!!それだけじゃない!しわも??

ほっぺたが張ってるのが、痩せたらなくなるわけでしょ??
ということは、痩せてしまうと、自然に目立ってくるんじゃないですか??泣
ダイエットも進められないという悪循環に、頭が痛いです。

どうしたらいいのでしょうか?
と、断言しましたが、まったくダイエットは成功していないので笑

急ぎの問題ではありません。
紫外線ジワ、乾燥ジワなど種類はいくつかあると思うのですが、このようなアラフォーのシワと、ともに、
わたしは、昔からよく笑うので、笑いジワが特に気になります。

だからって、笑わない人生はナシだとおもっているので。。都合がいいですよね。
いや。。笑いジワはあったほうがいい!!
と、言い聞かせ、マインドから頑張ってる次第です。

大人ニキビの再発が止まらなくて困っています。

ニキビといえば思春期に顔に出てくるものと一般的には思われますが、当方30歳になった今でも大人ニキビの再発が後を絶ちません。http://wacomnextlevel.com/

主に生理周期のホルモン分泌関係でできてくるニキビだと思います。

化粧水や保湿液、洗顔料、クレンジングなどをニキビ対策のされたお値段も質もそこそこ良いものに変えてずっと使っています。

ニキビに全く対応していないものを使ってる時よりは効果はあると思いますが、際立って肌が綺麗になったとかニキビができにくくなったとか、覿面な効果はあまり感じられていません。

あとは皮膚科や婦人科などの病院やクリニックに行くくらいしか思いつかないのですが、そういったところに行くのはなんとなく億劫で、また時間やお金もかかるので行けていません。

年齢も年齢なので、他にも30代向けの化粧水や化粧品などいろいろなものを試してみたいのですが、ニキビが再発してくるのを考えると、ニキビ対策のされたものを使うしかなく、悲しくなってきます。

ニキビがなく肌が綺麗な人が羨ましいと思うこの頃です。

もしニキビがない綺麗な肌になれたら、すっぴんでも平気でいられるし、趣味のスキューバダイビングなども思う存分楽しめるだろうなと思っています。

30代になり、さらに目立ち始めたほうれい線

お肌の曲がり角というのは人それぞれですが、一般的には20代後半や30歳、30代なかばなどと言われています。

若い時は肌の調子の変化に気づくこともなく、たるみやシワなどとは無縁の毎日を過ごしていました。

しかし20代後半に差し掛かったころから、お肌に変化が出始めます。

うっすらとほうれい線が出るようになったのです。辛口評価!nicoせっけんの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

今までシワやたるみなんて無い生活を送っていたので、気づいた時はさすがにショックでした。

肌の保湿をしっかりと行ったり、マッサージをしたりして気をつけてはいるのですが、やはり加齢には勝てないですね。

今30代になりましたが、ほうれい線はさらに目立つようになっています。

おまけに目の下にたるみが出るようになってきました。

30代は人によって差が激しく、美肌の人はまだまだ美肌でシミもシワもありません。

そのため、同年代の肌が綺麗な人と比べて落ち込んでしまうことも多々あります。

日々の習慣なども関係しているのでしょうが、やはり一番は肌質ですね。

皮膚の薄さや弾力などは遺伝も関係しているらしいので、どんなに努力しても美肌遺伝子を持った人には勝てません。

これからますますほうれい線やたるみが濃くなると思うと不安ですが、悪化しないようにケアに力を入れようと思います。

そろそろ美容医療の力も借りてみようかと思っています。

まだらな白髪に四苦八苦

三十代までは白髪なんて縁がなかった私は、それまでは黒髪がツヤツヤしてるねと言われて密かに自慢に思っていました。http://www.sakae-ya.com/

同じ世代の方が並んだ参観日の時なども色を入れる必要がない黒髪に自信を持っていたのです。その一年半後、私たち家族は引っ越し新天地での生活が始まりました。はじめは新しい生活に慣れるのに必死だったので気がつかなかったのですが、いつの間にかまだらに白髪が現れていたのです。

しかもかき分けた髪の毛の下に。場所は本当にあちこちに点在していてまだらという表現がぴったりなんです。今まで黒髪を自慢にしていただけにがっかりしました。子どもたちにも「あ!白髪!」なんて言われることが増えていよいよ落ち込んでしまいました。

何が問題かというとまだらの白髪ほど対処しにくいものはないからです。一本ないしあってもほんの二、三本の白髪、染めるほどの本数ではないのに周辺の髪色か黒いために目立ってまう厄介者。自分で対処するには限界だったので知り合いの美容師さんに相談したところ目立ちにくくなるようにカットしてくれました。

真っ白になっていないものは白くなった部分だけ切り取るなどしてくれて最後にいつもよりゆったりめにマッサージしてくれました。白髪の出始めにはストレスが大敵なんだそうです。それからはオフにはしっかりオフを楽しんでいます。

高校生から白髪悩んでいます

私38歳です。白髪には実は高校生くらいから悩んでいます。若白髪というやつで5~6本目立つところにありました。髪をしばっていれば目立たないので何とかなっていました。

時が流れ、38歳のおばちゃんになり、ますます白髪は増えてきました。http://www.alameda-home-tour.org/

ただ、ありがたいことに表面よりは内側に増えているので見た目にはそうわからないと自分では思っています。子供を産んでから今までよりも増えたと自分では思っています。小さい子供がいると美容院にはなかなか行けないし、かといって美容院に行ってもすぐにまた伸びてくるのが悩みの種です。しかも私は、美容院で染めると、2~3日経った後に染料が強いのか必ず頭皮がフケのようにポロポロとむけてきてしまいます。それで染めるのをやめた時期もありました。

でもやっぱり気になって頭皮にやさしいとうたっている白髪が染まるトリートメントを使ってみたりしました。ネットのクチコミも良さそうだったので使ってみましたが、頭皮はむけてこなくてよかったのですが、白髪が染まりませんでした。なかなか思うようにはいかないものです。この先どうやって白髪と共存していくのか…悩める年頃です。いずれはグレーヘアの似合う素敵なおばさま、おばあさまになりたいなあと思っています。

食べて痩せるオススメダイエット

ダイエットに失敗したことありませんか?

無理な食事制限やきつい筋トレや長い有酸素運動など三日坊主になりがちなダイエット頑張っても中々成果が見えず最終的にリバウンドしてしまった経験ありすよね?

私はあります。

シボルの通販最安値は?私の口コミや一番お得な購入方法などをまとめてみました!

そんなリバウンド経験ありの私が簡単に、そして習慣的にに続けることができるダイエット方法があります。

このダイエット方法にすることで体重を減らして健康的な生活を送ることができましたので実践してみてください!

私がおすすめするダイエット方法は食事にオートミールを使用する方法です。

オートミールとはオーツ麦(燕麦:えんばく)を押し麦のようにつぶして食べやすく加工したものです。

海外の朝食ではシリアルのように牛乳をかけて食べる定番の食材なのですが日本ではあまりなじみがなく、知っていたも癖のある味で美味しいイメージがあまりない食材だったりしますが食物繊維が多くて栄養が豊富にありダイエットにはもってこいの食材です。

このオートミールは100gあたり約380kcal・白米が100gあたり約356kcalと比較するとオートミールの方がカロリーが高いのですが、一食の量に差があり白米はお茶碗一杯150gあたり約252kcalでオートミールは一食30グラムあたり約114kcalと半分以下になります。

カロリー以外にも食物繊維が豊富で腹持ちが良く、牛乳やヨーグルトをかけてシリアルのように食べたりスープに入れてリゾットやお茶漬け風に食べたりと簡単に調理する事ができますのでズボラさんや忙しい人でも大丈夫です!

いまの主食を一部オートミールにすることで習慣的、継続的にダイエットを行うことができますので是非お試しください。

グラデーションカラー

今までに数回、グラデーションカラーをするために、ロングヘアの下半分をブリーチしています。http://river-lab.org/

だいたいいつも、ブリーチのあとにアッシュ系のラベンダーやベージュを乗せるのですが、とにかく色落ちが早くて悩んでいます。

美容師さんからは「色が抜けやすい髪質だから、仕方ないよ。」と毎回言われるのですが、何度お気に入りのカラーを入れても、早ければ一週間くらいで色が抜け始め、一ヶ月経つころにはほとんどブリーチした状態(金髪)になってしまいます。

自分で出来るホームケアとして、髪を洗ってからサロンで購入しているトリートメントやパックを行い、そのあとコンディショナーを使うことを毎日したり、お風呂あがりには必ず優しくタオルドライ、トリートメントオイルを揉み込む、そのあとブラッシングを丁寧にしてからドライヤーをかける等、髪の毛を綺麗に保つために、様々なケアと努力をしています。

ロングヘアですが、とても長く、おへそまで伸ばした髪なので、切ってしまうのもなかなか勇気のいることで…

もともと長い髪が自分でも好きなので、頑張ってケアはしていますが、カラーリングが抜けやすいことは本当に毎回悩んでいます。髪質だから仕方ない、と諦めるしかないのでしょうか。

万歩計でお遍路さんダイエット

毎年一度の健康診断では、毎度のことながら同じ台詞を医者から言われる。コレステロール値がボーダーなので、薬を飲みますか?飲んだら一生飲み続けることになりますが、と。一生飲み続けるのってナンカ嫌だ。体重を落とせば少しは何とかなるのでは無いか?

しかし、食べることが好きで運動が嫌い。何をやっても続いたためしがない。しかし体のことは深刻だ。悩んでいた矢先、友達から歩くアプリを紹介された。結構楽しく出来るアプリらしい。お金もかからない無料アプリだし、自信は無いけどやってようと思った。

リゲイントリプルフォースの口コミや効果などをご紹介!一番お得に購入できる通販サイトは?

そのアプリは四国を一周するもので、お遍路さんがバーチャルで出来る万歩計アプリだった。

私は、四国に行ったことが無いので楽しみになった。毎日歩くと歩いた数がカウントされて距離が進む。88箇所の寺院も勉強になる。次はどんな寺院だろう?と楽しみになり、最後までたどり着くことが出来た。

バーチャルなのに本当に行ったような気分になる。不思議と何かに夢中になっているときには、食べる時間も減るようだ(笑)体重も数キロだけど減っていた。一度に落とすよりリバウンドも少ないと良く耳にするし、歩いて痩せるのは健康的!是非ともお薦めしたいダイエットです。

紫外線対策には、日焼け止めが重要です。

日焼けをしたくない女性はとても多いと思います。
年齢を重ねると、日焼けでシミ、そばかすが出やすくなったりと悩みの1つでもあります。
女性の皆さんは「いつまでも美しい肌を保ちたい」と願っていると思われますので、紫外線からお肌を保護する対策をご紹介致します。http://lagrancarreradelmediterraneo.com/

紫外線対策は、年間を通して行う事が必要です。
紫外線量が1番多いと言われているのは5月ですが、冬でもその半分から3分の1の紫外線量があります。
日焼け止めの選び方は、SPFは肌を赤くしてしまう紫外線を防ぐ大きさを表しています。PAは肌をすぐに黒くするのを防ぎます。
PA+~PA++++までの4段階で、+が多いほど紫外線を防ぐことが期待されます。

SPF30、PA+++の顔用日焼け止めクリームは肌がデリケートの方にお勧めです。
SPF50、PA++++は汗や水にも強く顔やボディにも使用出来るウォータープルータイプです。
また、日傘・帽子・サングラスを使うことによって肌や目を紫外線から守ることが出来ます。

以上で紫外線対策でした。
紫外線のダメージは蓄積されていき、忘れた頃にシミやそばかすになることがありますので、自分の肌を守るためにも上記のような対策を参考にしていただけたらと思います。

光線療法で改善しました

私が患っている皮膚の病気は尋常性白斑という病名で、歌手で有名なマイケルジャクソンもこの病気だったと言われています。ラントゥルース

尋常性白斑が明確に分かりだしたのは、私の手の周囲の皮膚が、部分的に何故か白くなって、関節部分はシワが分からなくなるために、皮膚科を受診した際に病名を告げられたときからです。

皮膚科の先生の説明では、皮膚の色素を作り出すメラニン細胞が、何らかの理由で機能しなくなって、皮膚の色が脱色したようになるそうです。
治療法はというと、当時は確立した治療法がなくて、美容上の問題だけだから大丈夫と言われるだけで、結局は解決しないまま時間が経過していました。

しかし知人が私の手を見て、自分も同じ病気なので美容皮膚科で治療を受けたら、かなり改善したと教えてくれたので、私も同じ美容皮膚科を受診しました。
するとやはり病名は尋常性白斑で、治療法は光線療法を行うとのことでした。

初めのうちは光線療法を受けても、ほとんど変化はありませんでした。

しかし回数を重ねて3ヶ月くらいすると、白い部分が分かりにくくなりましたし、同時に関節のシワも戻るようになったのです。
現在も完全に回復したわけではないので、さらなる改善を期待して光線療法を継続しています。

試してみたい!ファスティングで痩せ体質

私が試してみたいダイエット。それは、ファスティング(断食)です。

日々忙しくしていると、どうしても食生活が乱れがちになります。

そうすると気になるのは、お腹のたるみやむくみ、肌荒れ…。

http://baljitksingh.com/

「悪循環に陥った太りやすい体を、リセットしたい」。

そこで興味を持ったのが、ファスティングです。

ロングファスティングはハードルが高すぎるので、半日断食や1日断食といったものを試してみたいと思っています。

ファスティングについて調べてみると、ファスティングには「準備期」と「回復期」という前後の過ごし方が、とても重要ということが分かりました。

単に一定時間食事を摂らないだけと思っていた断食ですが、それは誤った認識でした。

まず準備段階として、低糖質に慣らすことが必要です。具体的にいうと、断食の1~2日前は和食中心で、消化に優しい食事を。逆に、脂っこいものやアルコールなどの刺激物は控えます。

そして、ファスティング本番で大切なことは、脱水を防ぐための水分補給です。

エネルギーが不足している状態ですので、激しい運動は控えます。

断食本番が終わると、回復期。

休息明けの消化器官にいきなり刺激物を入れると、びっくりしてしまいます。

よって準備期と同じ、消化に優しい食事が基本です。

徐々に普通の食事に戻していくと、ファスティング期間終了です。

ファスティングについて調査した結果、半日や1日の断食であればやってみたいと思いました。しかし、低血糖や脱水など、注意する点もあります。

世の中にはいろいろなダイエット法がありますが、ファスティングは生活習慣や体質を元から改善してくれる、有効なダイエット法。

リスクをきちんと把握した上で、たるんだ体をリセットし「痩せやすい体」を手に入れたいと思います。